コロナに負けない！自宅でも運動を！
新型コロナの影響による活動自粛が続きました。そのような中では家の中でも運動不足になりがちです。不活発な生活によって心身機能の衰え（フレイル）を防ぐためにも、自宅で簡単にできる運動をご紹介します。下記のPDFをダウンロードいただき、ご活用ください。
【コロナに負けない！自宅でも運動を（体操資料）】 (PDFファイル: 1.4MB)
（補足）体操資料は福祉課窓口でも配布しております。
読谷村公式YouTubeで動画もご覧になれます。下記のURLをご参照ください。
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福祉課
〒904-0392 沖縄県中頭郡読谷村字座喜味2901番地
電話番号：098-982-9209
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更新日：2023年04月26日