新型コロナの影響による活動自粛が続きました。そのような中では家の中でも運動不足になりがちです。不活発な生活によって心身機能の衰え（フレイル）を防ぐためにも、自宅で簡単にできる運動をご紹介します。下記のPDFをダウンロードいただき、ご活用ください。

【コロナに負けない！自宅でも運動を（体操資料）】.pdf

※体操資料は福祉課窓口でも配布しております。

読谷村公式YouTubeで動画もご覧になれます。下記のURLをご参照ください。

読谷村公式YouTube