2014年1月1日 日本一人口の多い村「読谷村」誕生
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福祉課

コロナに負けない!自宅でも運動を!

新型コロナの影響による活動自粛が続きました。そのような中では家の中でも運動不足になりがちです。不活発な生活によって心身機能の衰え(フレイル)を防ぐためにも、自宅で簡単にできる運動をご紹介します。下記のPDFをダウンロードいただき、ご活用ください。

【コロナに負けない!自宅でも運動を(体操資料)】.pdf

※体操資料は福祉課窓口でも配布しております。

読谷村公式YouTubeで動画もご覧になれます。下記のURLをご参照ください。

読谷村公式YouTube

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福祉課 Tel: 098-982-9209