2014年1月1日 日本一人口の多い村「読谷村」誕生
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健康推進課

献血の後は...あさりご飯で鉄分補給♡

平成30年3月23日金曜日に行われました

役場玄関前での献血会場にて

食改さんで「あさりの炊き込みご飯」の試食配布を行いました。

あさりは...

鉄分が豊富で

貧血の改善や予防に効果的です!

特に子どもや女性におすすめの食材です♪

貧血が改善すると

イライラや体調不良も緩和されますよ。

 009[1].jpg  レシピはこちらから→あさりの炊き込みご飯.pdf

あさりの缶詰めやごぼうの水煮をつかった簡単レシピです!!

男性や子どもでもできるので

ぜひチャレンジしてみてください^^♪

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